숀리 식단 공개, 요요 없는 다이어트 비법 바로 식단 관리

숀리 식단 공개, 요요 없는 다이어트 비법 바로 식단 관리

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다이어트킹 숀리 식단 공개 보니 역시 다이어트 시 가장 신경쓰이는 요요가 없는 다이어트를 하려면 무엇보다 식단 관리가 중요하다는 것을 여실히 보여줬습니다.

사실 한달에 몇kg을 감량했다는 사람은 많지만 그 뒤 이야기는 없습니다.

요요가 없으려면 뭐든지 꾸준히 해야지 기존 생활 패턴으로 돌아가면 결국 다시 그 몸으로 돌아간다는 것입니다.

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숀리 다이어트 식단을 보니... 통곡식품 위주 + 닭가슴살 등 단백질 위주의 식단이었습니다.

통곡식품이 다이어트에 효과가 있다는것은 이미 연구결과로 잘 알려진바 있습니다.

통곡식품 내장지방 억제 효과 크다. => http://muja.tistory.com/422

한 블로거의 글에 따르면 한달에 15kg을 감량하고 아직 요요가 오지 않았는데...

역시나 식이요법으로 감량했지만 무엇보다 식이요법을 꾸준히 했기 때문이라고 합니다.

운동도 중요하지만 체중 감량의 경우 한방다이어트무료상담<링크>등을 통한 독소 제거와 식이요법으로 다이어트를 할 경우 체중 감량에 도움이 되고 요요 현상이 미리 예방 될 것입니다.



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