강지영 요요 원인은 바로 카라 식단!!

강지영 요요 원인은 바로 카라 식단!!

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예~전에 니콜 다이어트 식단으로 공개되었던 덴마크 다이어트 식단입니다.

니콜만 쓰는게 아니라 카라 전체가 쓴다고 하네요.

거의 하루종일 계란 / 빵 / 과일 뭐 이런정도 먹는것 같습니다. 아!! 하루종일 블랙커피 먹는군요...

커피가 항이뇨작용도 한다고 뭐 그러던데...

그래서 먹는것 같기도하고 특히나 설탕을 먹으면 다이어트가 안될테니...

근데 덴마크 다이어트에서 가장 중요한것은 바로 급격하게 체중은 줄지만 근육도 같이 줄어든다는 것입니다.

같은 체중의 일반인보다 운동선수의 기초대사량이 높은 이유는 바로 근육이 많기때문입니다.

결국 숨만 쉬어도 소비하는 기초대사량이 높기때문에 똑같이 먹어도 일반인이 더 많이찌게 됩니다.

따라서 카라 강지영 요요현상도 여기서 비롯된다고합니다.

결국 요요현상을 줄이기 위해서는 식이요법과 함께 운동을 병행하지 않으면 답이 없는것 같네요.

결론은 운동...;;;

그나저나 우리 카라 너무 고생하는게 아닌가 걱정됩니다. 돈과 인기도 중요하지만 건강이 제일!!

소녀시대 식단, 이거 간식 아니랍니다.

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